یک تصور بسیار رایج در میان کاربران وجود دارد آن هم این است که اپلیکیشن های ساخته شده توسط کمپانی سازنده گوشی های هوشمند اپلیکیشن های خوبی نیستند. البته تجربه ثابت کرده که این موضوع در بیش تر موارد و به خصوص سازنده های گوشی های اندرویدی صادق است، اما همیشه چنین نیست و اپلیکیشن های خوبی هم در این بین وجود دارند که بد نیست به آن ها شانس امتحان کردن را بدهید. برای مثال اپلیکیشن Health سامسونگ یا همان Samsung Health یک برنامه بسیار عالی و کاربردی برای تناسب اندام است.
[box type=”shadow” align=”alignright” class=”” width=”100%”]
فهرست مطالب
برای استفاده از اپلیکیشن Health اجباری به داشتن یک گوشی سامسونگ نیست!
[/box]
برای استفاده از اپلیکیشن Health اجباری به داشتن یک گوشی سامسونگ نیست!
احتمالا بسیاری از کاربران این تصور را دارند که برای استفاده از این برنامه حتما باید از یک گوشی سامسونگ استفاده کنند در حالی که چنین نیست.
برای استفاده از این برنامه کاربردی هیچ الزامی به استفاده از گوشی های ساخته شده توسط کمپانی سامسونگ وجود ندارد و تمامی کاربران گوشی های هوشمند، چه اندروید و چه iOS می توانند به سادگی آن را از فروشگاه گوگل پلی استور یا اپ استور اپل دانلود و بر روی دستگاه خود نصب کنند.
پیشنهاد می کنیم هرچه زودتر این برنامه را بر روی گوشی خود نصب و آن را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید
- چگونه از پنل های کناری یا Edge Panels در گوشی سامسونگ خود استفاده کنیم؟
- نحوه گرفتن عکس های با نوردهی طولانی یا Long Exposure با گوشی سامسونگ
- در صورت گم شدن گوشی سامسونگ باید چه کار کرد؟
ردیابی وضعیت سلامت شما
به جرعت می توان گفت اپلیکیشن Health سامسونگ از توانایی بالایی در ردیابی شرایط سلامتی شما برخوردار است و می تواند تمام انتظارات شما (و چه بسا بیش تر از انتظار شما) را برآروده کند.
اول از همه این که این برنامه می تواند تعداد گام های شما را بشمارد. فرقی نمی کند از این اپ در چه دستگاهی استفاده کنید، چه آن را بر روی ساعت هوشمندی که دور مچ دستتان می بندید نصب کنید یا صرفا بر روی گوشی خود نصب کنید و گوشی را در جیب خود بگذارید، در هر صورت این برنامه قادر است به درستی تعداد گام هایی که بر می دارید را ردیابی کند.
علاوه بر شمارش گام ها، این برنامه قادر است تا ضربان قلب (فقط در دستگاه هایی که با این ویژگی سازگار هستند)، وزن و شاخص BMI، کالری دریافتی، میزان آبی که می نوشید، قند خون، فشار خون، عادات ماهانه بانوان و عادت های خواب کاربران را ردیابی کند.
با توجه به مواردی که به آن ها اشاره کردیم، اطلاعات مفیدی از نمودارهایی که توسط این برنامه به شما ارائه می شود دریافت خواهید کرد. با استفاده از این نمودارها می توانید به سادگی ببینید که وزن شما در طول زمان، ضربان قلبتان در طی روز و بسیاری موارد دیگر تا چه میزان در حال تغییر بوده است. قطعا این نتایج به دست آمده از فرایند ردیابی بسیار مهم تر هستند. اگر از داده ها به درستی استفاده نشود ثبت آن ها عملی بی فایده خواهد بود.
بیشتر بخوانید
ردیابی فعالیت های ورزشی
یکی دیگر از کاربردهای اصلی اپلیکیشن Health سامسونگ ردیابی فعالیت های ورزشی است. Samsung Health قادر است تا تمام فعالیت های ورزشی اصلی، مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و غیره را ردیابی کند. البته این ویژگی برنامه کمی فراتر از فعالیت های اصلی ورزشی هم می رود.
برای مثال، فعالیت دویدن فقط شامل خود دویدن نمی شود. افزون بر این مورد یک مربی دو یا Running Coach نیز وجود دارد که در حین دویدن به شما راهنمایی هایی ارائه می کند و هم چنین یک حالت تردمیل یا Tredmill Mode نیز وجود دارد.
هم چنین برای فعالیت هایی مانند دو چرخه سواری نیز حالات مختلفی مانند Cycling برای خود دوچرخ سواری، Mountain Biking برای دوچرخه سواری در کوهستان و Exercise Bike برای دوچرخه ورزشی تعریف شده اند.
اگر از آن دسته افراد هستید که فعالیت های ورزشی خود را در باشگاه انجام می دهید، این برنامه فعالیت های باشگاهی بسیاری را نیز در بر می گیرد. گزینه هایی نظیر «Circuit Training» برای تمرین های دایره ای، «Weight Machines» برای تمرین هایی که به دستگاه نیاز دارند، «Arm Curls» ، «Bench Press»، «Deadlift» و بسیاری موارد دیگر را می توانید به انتخاب خود به فعالیت هایتان اضافه کنید. جالب است بدانید این اپلیکیشن حتی یک گزینه به نام Hang Gliding برای ردیابی فعالیت کایت سواری دارد.
[box type=”note” align=”alignright” class=”” width=””]درست مانند بخش قبل، اپلیکیشن Health پس از ردیابی فعالیت های ورزشی و فیتنس شما، نمودارها و چارت هایی کاربردی را به شما ارائه می کند و به شما کمک می کند تا میزان پیشرفت خود را بررسی کنید.[/box]
شما می توانید آمار فعالیت های خود را به صورت ماهانه و سالانه مشاهده کنید و مواردی که مایل به مشاهده آن ها هستید را به دلخواه خود تغییر دهید.
بیشتر بخوانید
- نحوه فعال کردن حالت کودکان یا Kids Mode سامسونگ
- 6 مورد از بهترین جایگزین اپلیکیشن های گوگل در اندروید
تفکیک فعالیت ها
جدای از ردیابی فعالیت های مرتبط با تناسب اندام، بسیاری از فعالیت ها اطلاعات گسترده ای در رابطه با داده های فردی ارائه می دهند. این موضوع به نوع دستگاهی که استفاده می کنید بستگی دارد. برای مثال کاربری که از یک ساعت هوشمند برای ردیابی فعالیت های خود استفاده می کند، به طیف گسترده تری از اطلاعات دست پیدا خواهید کرد.
نمودار بالا، سرعت، ارتفاع، سرعت و ضربان قلب یک کاربر را در طول دویدن نشان می دهد.
در این نمودار می توانید ببینید که ضربان قلب کاربر در طول دویدن در کدام محدوده (Zone) قرار داشته است.
برای فعالیت دویدن، یک بخش «Advanced Running Metrics» وجود دارد که اطلاعات جالبی درباره فرم دویدن شما ارائه می دهد.
اطلاعات زیادی در این بخش وجود دارند که می توانید آن ها را بررسی کنید. بخش های مربوط به همه فعالیت ها ممکن است تا این حد اطلاعات گسترده ای در اختیار شما قرار ندهند اما اکثریت آن ها شامل این اطلاعات می شوند. اگر برنامه های تناسب اندام زیادی را امتحان کرده باشید احتمالا می دانید که برنامه های زیادی وجود ندارند که چنین تحلیل هایی را در اختیارتان قرار دهند.
اهداف روزانه
اگر زیاد اهمیتی به وارسی جزئیات نمی دهید، اپلیکیشن Health یک نمودار فعالیت های روزانه «Daily Activity» بسیار کاربردی و زیبا نیز دارد. این نمودار قلبی شکل، اطلاعات مربوط به قدم های شما، زمان فعالیت و میزان کالری که از طریق فعالیت های روزانه سوزانده اید را نمایش می دهد.
نکته جالب این نمودار این است که می توانید معیارهای عددی این نمودار را با توجه به اهداف خودتان شخصی سازی کنید. مثلا شاید اگر واقع بینانه نگاه کنید 6000 قدم برای فعالیت های زندگی روزمره امکان پذیر نباشد، بنابراین می توانید آن را به یک هدف دست یافتنی تر تبدیل کنید (برای مثال 2500 قدم). همین موضوع برای زمان فعالیت و میزان کالری سوزانده شده در روز نیز صدق می کند.
سامسونگ هم چنین این نمودار را به صورتی طراحی کرده است تا بتوانید با انتخاب روزهای گذشته فعالیت مربوط به آن ها را نیز مشاهده کنید. هدف این نمودار این است که حلقه های نمودار را تا حد ممکن پر کنید تا به اعداد هدفی که تعریف کرده اید نزدیک تر شوید. این یک راه ساده و کاربردی برای بررسی میزان فعال بودن شما در طی روز است.
بیشتر بخوانید
رقابت با دوستان
ویژگی آخر یعنی تب «Together» چیزی است که می تواند برای بسیاری از کاربران سرگرم کننده باشد. می توانید از این ویژگی برای ایجاد چالش هایی با دوستان خود و تجربه رقابتی دوستانه استفاده کنید.
برای مثال، می توانید چالشی برای اولین نفری که به تعداد معینی قدم برسد یا مسافت معینی را طی کند ایجاد کنید. این چالش ها را می توانید برای مسابقات انفرادی یا رقابت های تیمی هم تنظیم کنید.
هر یک از این چالش ها را که انتخاب کنید می توانید عملکرد خود را در تابلوی امتیازات ببینید.
نتیجه اخلاقی این است که برنامه های سازنده همیشه بد نیستند و همیشه نباید آن ها را نادیده بگیریم. می توان اپلیکیشن Health سامسنگ را به عنوان تلاش این کمپانی برای داشتن نسخه شخصی خود از Google Fit در نظر گرفت. در واقع این برنامه به مراتب بهتر از Google Fit است و افراد بیش تری باید از وجود چنین اپلیکیشن کاربردی و خوبی اطلاع داشته باشند.
